De les

Flow
In “Flow” zijn is meebewegen met wat er is,
ontspannen in de stroom van het leven,
zoveel mogelijk vanuit moeiteloosheid.

Uitgangspunt is de universele natuurwet waarin alles in het universum voortdurend in beweging is.

Flowyoga staat voor kwaliteit, persoonlijke aandacht en een creatieve invulling van de yogaruimte.

Hoe ziet een FlowYoga les er uit? 
We beginnen meestal met een korte inleiding over het thema van de les.
De 'groet' nodigt ons uit om in het hier en nu te komen; waar we kort stil zijn om aan te landen.
De aandachtsoefeningen die volgen openen het lichaam, het bewustzijn en de meridianen.

De staande warming-up bestaat uit zachte, vloeiende, dynamische, en/of krachtige bewegingen die er voor zorgen dat de energie gaat stromen.
Verbonden aan het thema volgt er dan een dynamische Yoga-serie, vloeiende Qigong, klassieke asana’s en/of ademoefeningen.
De les eindigt met een geleide, diepe ontspanning/meditatie.

FlowYoga onderzoekt hoe aandacht en beweging samenwerkt.
Hierbij verschuift de intentie van 'het goed willen doen' naar het ervaren en ontwikkelen van bewustzijn.
Uniek aan FlowYoga is de zorgvuldig uitgekozen, ondersteunende muziek die je helpt om in "flow" zijn.

De les is voor iedereen toegankelijk,
al zal de energetische werking wat meer aansluiten bij mensen die al wat meer lichaamsbewustzijn hebben ontwikkeld. 

Hout - Vuur - Aarde - Metaal - Water 
De 5 elementen of beter gezegd de 5 fasen vormen samen een cirkel; de continuïteit van al het leven.
Zonder begin of einde is de cirkel tijdloos; gevormd door 5 stadia van groei naar verzadiging, naar verval en weer naar groei.
Deze volledige leer vormt de basis van de Traditionele Chinese geneeskunde (acupunctuur) en het Taoïstische wereldbeeld. 
Iedere les staat er één element centraal.

Naast een wisselend thema komen onderstaande oefengebieden steeds terug:

In het voorjaar van 2024 zijn de lessen geïnspireerd op een vrije vertaling van de Upanishads.

"Het enige dat constant blijft is dat alles verandert "- TAO te Ting