online


In tijden dat we fysiek niet bij elkaar kunnen komen kun je gebruik maken van;

1. Livestream Zoom-lessen
Deze lesssen zijn te volgen op;

Maandagavond   20:30 uur  inloggen vanaf 20:15 uur
Dinsdagochtend 10:00  uur inloggen vanaf 9:45 uur
Dinsdagavond    20:30 uur  inloggen vanaf 20:15 uur

Wil je een keer Live mee doen? Mail naar; info@flowyoga.nl

2. Flowyogalessen op YouTube;

Online Flowyogalessen op YouTube zijn te volgen op je eigen tijd. 
De bijbehorende ontspanning staat onderaan deze pagina als audiobestand.
(Die kun je dus ook in je bed luisteren vanaf je telefoon :)


- In de 25e metaalles bezoeken we "de Kloof van Po". 
Een intense les waarin een actieve ademtechniek vanuit de buikspieren ruimte en mentale rust brengt.
Note; Na 45 min. tijdens de vooroefeningenen van de kraanvogel passeert er een bezemwagen.(herrie ligt dus niet aan jouw toestel:)

             https://youtu.be/j_4JfMt7SNs           


- In de 24e aardeles vertoeven we in 'het vruchtbare land van Yi' (intentie).
Moeiteloze aanwezigheid.

             https://youtu.be/ok2nuU9_Ots           


In de 23e zachte vuurles reizen we af naar de top van de berg in 'het vurige land van Shen'.
Om de zon te groeten en Shen in ons hart te ontmoeten.

             https://youtu.be/RcslVLcKmy0           


In de 22e Houtles kun je meestromen met de hoofdmeridianen; het Gouverneursvat en het Conceptievat.
Deze laatste meridiaanles bereidt het lichaam voor op de lente!

             https://youtu.be/0qcGegfNW6w           


De 21e waterles (week 11) gaat over de blaasmeridiaan.
Omdat deze over de achterzijde van het lichaam loopt is er in de les veel aandacht voor de rug.
Inclusief de eindontspanning!

             https://youtu.be/2ZpO2vQulIY           


- De 20e metaalles van week 10 over de longmeridiaan is ontspannen en ruim.
Ontdek de ademruimtes binnen en buiten je lichaam.

             https://youtu.be/XtkSz3KpMTU           

 

Ontspanning (note; nieuwste staat onderaan)

22 Hemelse Qi-stroom hout ontspanning
23 Land van Shen hartenergie ontspanning
24 Vruchtbare aarde ontspanning
25 Metalige Kloof van Po ontspanning